麻婆x豆腐：自然x人文

▲GYMTUBE筋膜槍

豆腐前陣子入手GYMTUBE筋膜槍，這是一個預購的集資商品，總共有四個顏色，選了藍綠色的「日出青」！

這個產品號稱為女性打造，重量只有470g，比起其他筋膜槍輕巧便攜許多。

我長期重訓，卻沒有好好伸展放鬆，所以腿部肌肉一直非常緊繃；

得到這個筋膜槍以後，時不時拿來按摩自己的腿部舒緩一下～

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▲小巧玲瓏、攜帶方便

GYMTUBE筋膜槍總共有四檔振動模式，一檔其實就有一定強度，

按摩時間稍微長一點，同樣也可以達到按摩效果。

四檔振動頻率非常密集，但不會到造成疼痛的程度，視情況一到四檔都挺合用；

我自己平常開到二檔就覺得很ok了，運動後會再加強到三、四檔。

▲中間最大顆的是開關，長按啟動與關閉，按一下調節強度，四個燈號代表四檔

按摩頭共有四種：

1. 平面頭，適合大片肌群，我多半拿來打比較靠近骨頭，肉比較薄的地方。
2. 錐形頭，適合小肌肉，我本來以為尖尖的敲起來會很痛，但其實手臂肌肉、局部腿肌都很適合，非常舒服，一點都不痛！
3. Ｕ型頭，適合小腿部位肌群，除了小腿外，其實用在背部肌肉放鬆，也蠻好的，只是要注意靠近脊椎，不要使用過度而受傷。
4. 球型頭，適合腿部、臀部肌肉群，球型頭看似最軟，但其實打起來最有感覺，所以拿來打大腿與臀部，特別痠痛的地方，特別有感。但有時拿來打其他地方，會敲到骨頭，比較痛，不建議！

▲盒裝頗精美